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Evacuer le stress - Se détendre - Faire le plein d'énergie
Une bonne respiration a des bienfaits extraordinaires sur les plans physique, psychique et émotionnel.
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Ce livre présente les techniques de respiration les plus efficaces pour gérer les situations du quotidien et se sentir bien en toutes circonstances. Plus de 30 exercices à pratiquer partout (chez soi, au bureau ou dans les transports) pour accroitre sa concentration, expulser ses tensions, ou encore faire le plein d'énergie.
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