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Sophrologie et activités ludiques

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Grâce à la sophrologie ludique, aidez vos enfants à se sentir mieux, à connaître leur corps et leurs limites, à mieux appréhender leurs peurs, lmeurs colère et leurs angoisses. 30 exercices de relaxation pour les 3-12 ans.

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Auteur : Christelle Thirion

Editeur : Mango

Collection : Aider à grandir

Date de parution : 2016 / 2020

Isbn : 9782317024467

Cet ouvrage est un outil complet ; outre les exercices de relaxation, un CD propose 10 vidéos pour apprendre à diriger une séance.

Sommaire :

1 - Qu'est-ce que la sophrologie ?

2 - La respiration en conscience

3 - Intégrer son schéma corporel

4 - Etre présent

5 - L'ancrage

6 - S'aimer, se respecter

7 - Devenir responsable de soi

8 - La peur

9 - La colère

10 - La séparation

11 - S'accompagner dans la guérison

12 - Les petits rituels

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